반응형 고등어 보관1 고등어 효능과 부작용 알아보자 🐟 (보관 방법) 고등어 효능과 장점 🐟🌿 오메가-3 지방산 함유량이 풍부! 고등어에는 심장 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 💙🚑 혈압 조절에 도움! 오메가-3 지방산은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 📉💓 뼈 건강에 이상적인 칼슘과 비타민 D 함유! 고등어는 강력한 칼슘과 비타민 D를 함유하여 뼈 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 🦴🌞 풍부한 단백질 공급! 단백질은 근육을 형성하고 유지하는데 필요하며, 고등어는 풍부한 단백질을 공급합니다. 🏋️♂️🥩 뇌 기능 개선에 도움! 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 증진시키고 인지 능력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 🧠🚀 필수 영양소 다량 함유! 비타민 B12, 니아신, 리보플라빈 등 다양한 필수 영양소가 풍부하.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
