반응형 곡물1 당뇨에 좋은 음식 BEST 5 🎣 1. 곡물 🌾 당뇨와 관련하여 곡물이 어떻게 도움이 되는지 자세히 알려드릴게요. 🍚 고용량 식이섬유 함유로 혈당 조절: 곡물은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어, 식사 시 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 소화를 지연시켜 혈당이 천천히 상승하고 천천히 내려가도록 도와줍니다. 복합탄수화물으로 지속 에너지 제공: 곡물은 주로 복합탄수화물을 포함하고 있어, 체내에서 당을 천천히 분해하여 지속적으로 에너지를 공급합니다. 이는 혈당의 급격한 상승을 방지하고 에너지를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 영양소 다양성으로 대사 활성화: 곡물은 다양한 영양소를 제공하여 대사 활성화에 도움을 줍니다. 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 포함돼 있어, 신체 기능을 유지하고 당뇨 관리에 도움.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
