반응형 과체중1 비만 예방 및 과체중에 좋은 음식 과체중(비만) 정의 과체중 또는 비만은 지방 조직이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 일반적으로 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 판단됩니다. 체질량지수는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로, 일반적으로 25 이상인 경우를 과체중, 30 이상인 경우를 비만으로 분류합니다. 비만은 단순히 미적인 문제가 아니라 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 이는 다음과 같은 음식이나 식습관, 생활양식 등에 따라 발생할 수 있습니다: 과다한 칼로리 섭취: 칼로리 섭취가 에너지 소비를 초과하면 과체중이나 비만이 발생할 수 있습니다. 과도한 음식 섭취, 고 칼로리 음식, 단순한 탄수화물이 포함된 식품 등이 이에 해당됩니다. 불규칙한 식습관: 식사를 건너뛰거나 불규칙한 식습관을 가지는.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
