반응형 굴 요리 레시피2 굴로 만드는 음식 BEST 3 🦪 굴로 만드는 음식은 종류가 다양합니다. 오늘은 맛있는 굴로 음식을 만들 수 있는 레시피를 알려드릴게요 바로 보시죠! 🌊🍽️ 간단하고 맛있는 굴요리: 굴 치즈 구이 🍽️🌊 재료: 싱싱한 굴 1kg 모차렐라 치즈 200g 마늘 3쪽 (다진 것) 식용유 2큰술 소금, 후추 약간 요리과정: 굴 청소 및 개봉 신선한 굴을 사서 청소한다. 굴이 열려 있으면 개봉 도구를 사용하여 굴을 열고 속 껍질을 제거한다. 굴 소스 만들기 볼에 다진 마늘, 식용유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 소스를 만든다. 굴 소스 발라주기 개봉한 굴에 소스를 발라준다. 소스가 고르게 발라지도록 주의한다. 치즈 뿌리기 굴 위에 모차렐라 치즈를 고르게 뿌린다. 치즈는 굴 위에 잘 어우러지도록 한다. 오븐에 굽기 예열된 오븐에 200도로 10분간.. 2023. 12. 11. 굴의 효능과 부작용 🦪 굴은 어떤 효능과 어떤 부작용을 가지고 있을까요? 바로 알아볼까요? 굴의 놀라운 효능과 매력! 🦪🌊 아연과 단백질 풍부! 💪🏽: 굴은 아연과 단백질이 풍부하여 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 조직 손상을 치유하는 데 도움을 줍니다. 신경계를 지원하는 비타민 B12! 🧠: 비타민 B12는 뇌 기능과 신경계를 지원하는 데 필수적이며, 굴은 이를 풍부하게 함유하고 있어 정신 건강에 도움을 줄 수 있어요. 혈액순환과 뼈 건강에 도움되는 철분과 칼슘! 🩸🦴: 철분은 혈액의 산소 공급에 필요하며, 굴은 이를 보충해줍니다. 또한, 칼슘도 함유돼 있어 뼈 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 항산화물질로 세포 손상 방지! 🌈: 굴은 항산화물질인 셀레늄을 함유하여 세포 손상을 예방하고, 체내에서 활성산소로부터 우리를 보호.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
