반응형 김으로 음식1 김의 효능과 부작용 🍙👩⚕️ (보관 방법) 김은 12월 제철 음식이기도 한데요 김의 효능과 부작용을 함께 알아보시죠 🌿🌊 김의 놀라운 효능과 건강 이점을 알아보아요! 🍙👩⚕️ 김은 바다에서 자란 해조류로, 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가지고 있어요! 1. 영양가 풍부한 해조류: 🌊 김은 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부하여 영양가가 높습니다. 👍 특히 요오드 함량이 풍부하여 갑상선 기능에 도움이 될 수 있어요. 2. 다양한 미네랄 제공: ⛰️ 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 뼈 건강과 혈액순환에 도움을 줄 수 있어요. 🌱 비타민 C와 함께 섭취하면 철의 흡수율을 높일 수 있어 더 좋아집니다. 3. 항산화 성분으로 유용: 🌈 김에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
