반응형 낫토1 낫토 효능과 부작용을 알아보자 🌱 (보관 방법) 낫토 효능과 장점 🌱✨ 풍부한 영양소 함유 🌿: 낫토는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 영양 가득한 음식 중 하나입니다. 유익한 미생물 🦠: 발효과정에서 생성되는 유산균은 소화기에 좋은 영향을 미치며, 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘과 철의 출처 🥩: 낫토는 칼슘과 철의 훌륭한 출처로, 뼈 건강과 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스 풍부 🦠: 낫토는 발효과정에서 생기는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 지원하고 내면의 균형을 유지합니다. 혈중 지질 조절 📊: 일부 연구에 따르면, 낫토 섭취는 혈중 지질을 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용 🌈: 낫토에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 면역.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
