대파 효능과 부작용 알아보자 🌿 (보관 방법)
대파는 매우 건강에 이로운 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요! 🌱🌿 비타민 C 풍부: 대파에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어, 면역 체계 강화와 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요. 🍋💪 항산화 작용: 비타민 C와 함께 대파에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드도 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 피부를 유지할 수 있어요. 🌸✨ 식이섬유 함량 증가: 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 도움이 될 수 있어요. 🍏🍽️ 항염증 효과: 대파에는 항염증 효과가 있는 피코리자닌이 함유돼 있어, 염증을 줄이고 관절 건강을 지원할 수 있어요. ⚕️🚑🔵 필수 영양소 제공: 대파는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 철, 인, ..
2024. 3. 11.
