반응형 들깨 단점1 들깨 효능과 부작용을 알아보자 🍃 (보관 방법) 🌰🌿 들깨의 효능과 장점! 🌿🌰 1. 아미노산 풍부! 들깨는 다양한 아미노산이 풍부하여, 신체의 단백질 합성에 도움을 줄 수 있어요. 특히 필수 아미노산인 리신과 메티오닌이 다량 함유돼 있어 영양 가치가 높습니다. 💪🍽️ 2. 식이섬유 함량이 풍부! 들깨에는 다양한 비타민과 함께 식이섬유도 풍부하게 들어있어, 소화를 도와 속을 가득 채우면서도 칼로리를 낮춰줄 수 있어요. 🌾🍲 3. 혈액순환에 도움! 들깨에 함유된 비타민 B1은 혈액순환을 도와 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요. 건강한 혈액순환은 각 세포에 영양분을 공급하여 전반적인 건강에 긍정적입니다. 🩸💓 4. 항산화 성분이 풍부! 들깨에는 항산화 성분인 비타민 E와 산화방지제인 셀레늄이 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시킬 수 .. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
