반응형 멸치 보관1 멸치 효능과 부작용을 알아보자 🐟 (보관 방법) 🐟🌿 멸치의 효능과 장점 🌿🐟 1. 영양가 풍부한 단백질과 아미노산! 멸치는 높은 단백질 함유량과 다양한 아미노산을 제공하여 근육을 유지하고 성장에 도움을 줍니다. 💪🍽️ 2. 강력한 칼슘 공급원! 멸치에는 강력한 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 뼈 건강에 도움을 주고, 칼슘 결핍을 예방합니다. 🦴🥛 3. 혈액순환을 돕는 철분! 철분이 풍부한 멸치는 혈액순환이 개선되어 빈혈 예방에 효과적입니다. 🩸🌊 4. 뇌 기능 강화를 위한 오메가-3 지방산! 멸치에는 뇌 기능을 강화하는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 🧠🐟 5. 비타민 B12의 보고! 멸치는 에너지 생산에 필수적인 비타민 B12를 제공하여 피로감을 감소시키고 에너지 수준을 유지합니다. ⚡️🌞 6. 다양.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
