반응형 무릎 건강 유의1 무릎 건강을 챙기는 음식 BEST 5 🤸♀️ 🦵 무릎 건강을 챙기는 음식 소개! 🥦 식이섬유 함유 식품: 🌱 채소와 과일은 무릎 건강에 도움이 되는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어요. 🥦 예시: 브로콜리, 시금치, 딸기, 바나나 등을 일상 식단에 추가해보세요. 바나나로 만드는 음식 BEST 3 🍌 바나나는 불면증에 좋은 음식이에요. 바나나를 그냥 먹는 것도 맛있지만 요리로 해서 먹어보는 것은 어떨까요? 🍌 바나나 스무디 레시피: 재료: 큰 바나나 2개 🍌 우유 1컵 🥛 아이스 큐브 1컵 free-planet.tistory.com 🐟 오메가-3 지방산을 함유한 어파워: 🎣 오메가-3는 무릎 관절의 염증을 줄이고 윤활을 도와 무릎 건강에 도움이 됩니다. 🍣 예시: 연어, 마스크렐, 참치 등 오메가-3가 풍부한 생선을 즐겨보세요. 삼치의 효능과 부작용.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
