반응형 볼락 단점1 볼락 효능과 부작용을 알아보자 🐟 (보관 방법) 볼락 효능과 장점 🐟💪 단백질 풍부: 볼락은 높은 단백질 함유로 근육을 강화하고 성장을 촉진합니다. 💪🍣 오메가-3 지방산: 풍부한 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 주고 염증을 감소시킵니다. 🧡🐟 비타민 B12 함유: 볼락에는 에너지 생산에 중요한 비타민 B12가 풍부하게 포함되어 있습니다. 🅱️1️⃣2️⃣ 미네랄 공급: 칼슘, 인, 철 등의 미네랄은 뼈 건강과 혈액 형성에 도움을 줍니다. 💊🦴 저지방, 고단백: 저지방 고단백 식품으로 다이어트에도 적합하며, 식이섬유 함량도 높아 소화에 도움이 됩니다. 🥦🍽️ 면역 강화: 아연, 비타민 D가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기와 감염에 대한 저항력을 높입니다. 💪🌟 뇌 건강에 도움: DHA와 EPA는 뇌 건강을 지원하고 학습 능력을 향상시킬 수 있.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
