반응형 블루베리1 블루베리 효능과 부작용을 알아보자 💙 (보관 방법) 블루베리의 효능과 장점 블루베리는 작지만 영양 가득한 과일로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다! 🌱🔍 1. 항산화 성분 풍부: 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 2. 뇌 기능 향상: 블루베리에는 뇌 기능을 향상시키는데 도움을 주는 신경 성장 인자(Neurotrophic Factor)가 포함되어 있습니다. 3. 시력 개선: 안토시아닌이 눈의 혈관을 강화하고 안구 건강을 촉진하여 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 혈당 조절: 블루베리는 혈당 조절에 도움을 주는데, 혈당 농도를 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있습니다. 5. 심혈관 건강: 폴리페놀과 안토시아닌 함량이 높아 혈관 건.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
