반응형 상추의 부작용1 상추의 효능과 부작용을 알아보자 🌿 (보관 방법) 🌿 상추의 효능과 장점 영양가 가득한 비타민과 미네랄 🌈💪: 상추는 비타민 A, C, K, 그리고 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 풍부하여 각종 영양소를 공급합니다. 다이어트에 이상적인 식품 🥗🏋️: 상추는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 혈압 조절과 심혈관 건강 촉진 🩸❤️: 상추에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고, 비타민 K는 혈액응고를 방지하여 심혈관 건강을 촉진합니다. 항산화 작용으로 세포 보호 🌿🔒: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 피부건강에 도움을 줍니다. 소화를 촉진하는 식이섬유 🌿🍽️: 상추는 소화를 돕는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
