반응형 새우 효능1 새우 효능과 부작용 알아보자 🦐 (보관 방법) 새우는 맛있고 영양가가 풍부하여 많은 사람들에게 좋아하는 식품 중 하나입니다. 이제 새우의 효능과 장점에 대해 설명해보겠습니다. 🦐 새우 효능과 장점 단백질 공급: 새우는 고단백, 저지방 식품으로, 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육을 유지하고 성장에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산 함유: EPA와 DHA와 같은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 미네랄 공급: 아연, 철, 인 등의 미네랄을 함유하여 혈액순환을 개선하고 체내 기능을 지원합니다. 비타민 제공: 비타민 B12, 비타민 D 등이 풍부하여 에너지 생산과 신경 기능에 도움을 줍니다. 항산화 성분 함유: 새우에는 항산화 성분인 셀레늄과 아스타잔틴이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시킵니다.. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
