반응형 시래기 보관1 시래기 효능과 부작용을 알아보자 🌿 (보관 방법) 🌿 시래기의 효능과 장점을 알아보아요! 🌿 **1. 다양한 영양소 공급! 🌽🥦 시래기에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어, 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다. **2. 다이어트의 친구! 🏋️♂️💪 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화를 촉진하여 소화기 건강에도 도움이 됩니다. **3. 혈압 조절! 🩸📉 시래기에 함유된 칼륨이 혈압을 조절하는 데 도움을 주어 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다. **4. 피부 건강 책임지는 비타민 A! 🌟👶 비타민 A는 피부의 재생과 유지에 도움을 주어 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. **5. 대사 활성화! 🔥💡 시래기에 함유된 철분은 혈액.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
