오리 고기의 효능과 부작용 🦆 (보관 방법)
오리고기는 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 다양한 효능을 가지고 있어 건강한 식단에 좋은 선택지입니다. 🦆🍖 🍗 오리고기의 효능: 1. 고단백, 저지방 식품: 오리고기는 고단백이면서도 저지방인 특성을 가지고 있습니다. 이는 근육의 형성과 유지에 도움을 주면서도 포화 지방 섭취를 낮출 수 있어 심혈관 건강에 긍정적입니다. 💪🥩 2. 풍부한 비타민 및 미네랄 공급: 오리고기에는 비타민 B군(B1, B2, B3, B5, B6, B12)과 철, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환, 에너지 생산, 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 🌟🌿 3. 포화 지방의 건강한 대안: 대부분의 동물성 지방은 포화 지방이 많지만, 오리고기는 단일불포화지방이 상대적으로 높아 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다..
2023. 12. 19.
