반응형 우유 부작용1 우유의 효능과 부작용 알아보기 🥛 (보관 방법) 🥛 우유의 효능과 영양 🥛 우유는 건강에 많은 이점을 제공하는데요! 🌟 **1. 칼슘 공급 우유는 뼈와 치아 건강에 필요한 칼슘의 탁월한 원천입니다. 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. **2. 단백질 보충 우유에는 고품질 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 성장기 아동이나 근육을 유지하려는 운동자에게 이상적입니다. **3. 비타민 및 미네랄 우유는 비타민 D, 리보플라빈, 비타민 B12와 같은 다양한 비타민 및 미네랄을 제공하여 영양 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. **4. 유산균 포함 요구르트와 같은 유제품은 소장기능을 개선하고 내장의 건강을 촉진하는데 도움이 되는 유산균을 함유하고 있습니다. **5. 면역 강화 우유에는 면역 시스템을 강화하는데 기여하는 다양한 영양소가 들어있습니다. *.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
