반응형 치즈의 효능1 치즈의 효능과 부작용을 알아보자 🧀 (보관 방법) 치즈의 효능과 영양가! 🧀🌟 풍부한 단백질 공급: 치즈는 높은 품질의 단백질을 제공하여 근육을 유지하고 성장을 촉진합니다. 특히, 치즈에 함유된 아미노산은 신체 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘의 출처: 치즈는 뼈와 이를 강화하는 데 필요한 칼슘의 훌륭한 출처입니다. 또한, 칼슘은 신경 및 근육 기능을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 B12 보충: 육류를 섭취하지 않는 채식주의자들에게 치즈는 비타민 B12의 소스로서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 비타민은 혈액 형성 및 뇌 기능에 필수적입니다. 프로바이오틱스의 풍부한 공급: 발효된 치즈에는 소화를 돕고 장 건강을 증진시키는데 도움을 주는 프로바이오틱스가 풍부하게 포함되어 있습니다. 면역 시스템 강화: 아연, 인, 셀레.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
