반응형 토마토 레시피1 토마토의 효능과 부작용 🍅 🍅 토마토의 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알려드릴게요! 🍅 1. 영양가 가득한 토마토: 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 토마토에는 항산화제인 리코페인이 풍부하게 함유돼 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 3. 심장 건강 촉진: 토마토에 함유된 리코페인과 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 눈 건강 개선: 비타민 A와 리코페인은 눈 건강을 촉진하고, 백내장 등의 눈의 질환 예방에 효과적입니다. 5. 다이어트와 다이어트 지원: 토마토는 저칼로리이면서 포화감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 좋아요. 6. 항염증 효과: .. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
