반응형 1월2 1월 최고의 제철 과일 BEST 3 💪 🍓 딸기의 놀라운 효능과 건강 이점! 🌟 딸기는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소로 인해 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 🍓 💪 비타민 C의 완벽한 공급원! 딸기는 100g 당 약 58mg의 비타민 C를 함유하고 있어, 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 피부 건강 유지, 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 🌈🍊 🌿 항산화물질 풍부! 딸기에는 퀴셔틴, 앤소시아닌, 셀레늄 등의 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 기여할 수 있습니다. 🍇✨ 💊 염증 및 만성 질환 예방! 딸기에는 플라보노이드와 같은 화합물이 함유돼 있어, 염증을 감소시키고 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 🚫🦠 🩸 혈당 조절 도우미! 딸기에는 식이 섬유가 풍.. 2023. 12. 28. 1월 제철 음식 BEST 5 ❄️ 1월의 제철음식에 대해 궁금하시군요? 날씨도 추운 1월에 어울리는 제철음식 BEST 5를 소개시켜 드리겠습니다. 바로 알아볼까요? 1. 우엉 우엉은 건강에 많은 이점을 제공하는 식물이에요. 다양한 영양소와 생리적인 효능을 가지고 있는데요. 먼저, 우엉은 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 돼요. 그래서 소화계통의 건강을 유지하고 체내의 유해물질을 효과적으로 제거할 수 있답니다. 우엉은 비타민과 미네랄이 풍부해서 영양소의 균형을 도와주고, 특히 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움이 돼요. 그리고 항산화 성분이 풍부해서 세포 손상을 예방하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강을 촉진합니다. 우엉은 혈당 조절에도 도움이 되는데, 식이섬유와 인슐린의.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
