반응형 1월 음식1 1월 제철 음식 BEST 5 ❄️ 1월의 제철음식에 대해 궁금하시군요? 날씨도 추운 1월에 어울리는 제철음식 BEST 5를 소개시켜 드리겠습니다. 바로 알아볼까요? 1. 우엉 우엉은 건강에 많은 이점을 제공하는 식물이에요. 다양한 영양소와 생리적인 효능을 가지고 있는데요. 먼저, 우엉은 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 돼요. 그래서 소화계통의 건강을 유지하고 체내의 유해물질을 효과적으로 제거할 수 있답니다. 우엉은 비타민과 미네랄이 풍부해서 영양소의 균형을 도와주고, 특히 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움이 돼요. 그리고 항산화 성분이 풍부해서 세포 손상을 예방하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강을 촉진합니다. 우엉은 혈당 조절에도 도움이 되는데, 식이섬유와 인슐린의.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
