반응형 4월 제철 음식1 4월 제철 음식 BEST 5 🌺 4월의 제철음식에 대해 궁금하시군요? 봄의 향기가 솔솔 느껴지며 따뜻한 4월에 어울리는 제철음식 BEST 5를 알려드리겠습니다. 오늘의 힌트는 나물과 해산물의 조화! 힌트 드렸습니다. 자 그럼 준비되셨나요? 1. 달래 달래는 다양한 요리에서 활용되는 식물로, 그 특유의 향미와 함께 건강에 도움을 주는 다양한 성분을 가지고 있습니다. 먼저, 달래에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양 가치가 높습니다. 특히 비타민 A는 눈 건강을 지원하고 피부 미용에 도움을 주며, 비타민 C는 항산화 성분으로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 중요한 역할을 합니다. 달래에는 식이섬유와 엽산도 함유돼 있어 소화를 촉진하고 신경.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
