반응형 3월 제철 음식1 3월 제철 음식 BEST 5 🌱 3월의 제철음식에 대해 궁금하시군요? 봄의 향기가 솔솔 느껴지는 3월에 어울리는 제철음식 BEST 5를 알려드리겠습니다. 3월을 모두가 알다시피 나물의 계절이죠? 힌트 드렸습니다! 자 그럼 준비되셨나요? 1.냉이 냉이는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분을 가진 채소로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 냉이에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 내 건강을 지원하고, 체내의 유해물질을 제거하는 데 기여하여 소화계통의 원활한 동작을 도와줍니다. 냉이는 또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양 가치가 높습니다. 특히 비타민 A와 C, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 눈 건강, 면역 체계 강화, 혈액의 산소 공급 및 뼈 건강에 도.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
