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식(食)494

대상포진 초기 증상 좋은 음식 안 좋은 음식 영양제 알아보자 대상포진(帶狀疱疹, Herpes Zoster)은 바이러스성 질환으로, 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 수두를 일으키는 동일한 바이러스입니다. 어린 시절에 수두에 걸리면, 바이러스는 신경계의 특정 부분에 잠복 상태로 남아 있다가 나중에 면역력이 약해졌을 때 재활성화되어 대상포진을 유발할 수 있습니다.대상포진의 증상초기 증상:피부 발진 발생 이전에 통증, 가려움증, 저림 등의 감각 이상이 발생합니다.발진이 발생할 부위의 피로감, 발열, 두통, 권태감 등의 일반적인 증상이 나타날 수 있습니다.발진과 수포:초기 증상이 나타난 후 며칠 이내에 피부에 발진이 발생합니다.발진은 대개 몸의 한쪽 면에 띠 모양으로 나타나며, 주로 몸통이나 얼굴.. 2024. 7. 22.
퀴노아 효능과 부작용 섭취 방법 보관 방법 알아보자 🌾 퀴노아 퀴노아의 정의퀴노아(Quinoa)는 남아메리카 안데스 산맥 지역에서 기원한 고대 곡물로, 최근에는 그 높은 영양가로 인해 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 퀴노아는 "슈퍼푸드"로 불리며, 사실상 씨앗이지만 곡물처럼 요리되고 먹습니다. 글루텐이 없는 완전 단백질 식품으로, 모든 필수 아미노산을 함유하고 있습니다.퀴노아의 영양 성분표 (100g 기준, 조리 전 생 퀴노아)영양소양% 일일 권장 섭취량*칼로리368 kcal18%탄수화물64.2 g21%단백질14.1 g28%지방6.1 g9%섬유질7 g28%당류0 g-칼슘47 mg5%철분4.6 mg26%마그네슘197 mg49%인457 mg65%칼륨563 mg16%나트륨5 mg0%아연3.1 mg21%비타민 B1 (티아민)0.36 mg30%비타민 B2 (리보.. 2024. 7. 20.
지방간 없애는 방법 지방간 수치 지방간 증상 지방간에 좋은 음식 영양제 비알콜성 지방간 지방간(肝) 또는 지방간질환(脂肪肝, fatty liver disease)은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 이는 주로 두 가지 형태로 분류됩니다: 알코올성 지방간(Alcoholic Fatty Liver Disease, AFLD)과 비알코올성 지방간(Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD)입니다.지방간 정의알코올성 지방간(AFLD): 과도한 음주로 인해 발생합니다. 간은 알코올을 대사하는 과정에서 지방을 축적하게 되며, 장기간의 과음은 간 손상을 유발할 수 있습니다.비알코올성 지방간(NAFLD): 음주와 무관하게 발생하는 지방간으로, 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증 등의 대사 증후군과 관련이 있습니다. NAFLD는 전 세계적으로 가장 흔한 만성 간질환 중 .. 2024. 7. 19.
스리라차 소스 효능과 부작용 섭취 방법 보관 방법 알아보자 🌶️ 스리라차 소스 스리라차 소스(Sriracha sauce)는 매운맛을 강조한 핫 소스의 일종으로, 고추, 식초, 마늘, 설탕, 소금을 주 재료로 만들어집니다. 이 소스는 베트남계 미국인 데이비드 트란(David Tran)이 만든 '후이 펑 푸드스(Huy Fong Foods)'의 제품이 가장 잘 알려져 있으며, 보통 '후이 펑 스리라차'라고도 불립니다. 스리라차 소스는 그 특유의 매콤하고 달콤한 맛과 적당한 산미로 다양한 요리에 활용됩니다.스리라차 소스의 특징주요 재료:고추: 보통 빨간 고추가 사용되며, 이는 소스의 매운맛과 붉은 색을 제공합니다.식초: 신맛을 추가하고 보존제 역할을 합니다.마늘: 풍미를 더하고 깊은 맛을 제공합니다.설탕: 단맛을 추가하여 매운맛을 중화시킵니다.소금: 전체적인 맛의 균형을 맞.. 2024. 7. 9.
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