삼치로 만드는 음식 레시피 BEST 3 🐟
삼치는 건강에 좋은 지방산이 풍부해서 다양한 음식에 활용할 수 있어요. 함께 만들어볼만한 레시피를 소개해드릴게요! 1. 상큼 삼치 타코 🌮: 재료: 삼치 필렛 300g 타코 쉘 상추 토마토 양파 간장, 올리브 오일 라임 주스 소금, 후추 만드는 법: 삼치 필렛을 기호에 맞게 썰어 간장, 올리브 오일, 라임 주스, 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 팬에 삼치를 익혀주세요. 타코 쉘에 상추, 토마토, 양파, 익힌 삼치를 올려주면 완성! 먹기 전에는 꼭 라임 주스를 살짝 뿌려주세요. 상큼하고 맛있는 타코가 완성됐어요! 2. 눈꽃삼치 간장구이 🐟: 재료: 삼치 필렛 500g 간장 3큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1큰술 물 2큰술 참기름 깨소금 만드는 법: 삼치 필렛을 적당한 크기로 자르고, 간장, 설탕, 다진 마늘..
2023. 12. 7.
대하의 효능과 부작용 🦐🍤
대하는 작고 바다에서 유용한 친구에요. 이 작은 해양의 작은 주인공이 우리 몸에 주는 작은 기적들을 함께 알아보아요! 1. 피부의 작은 마법사, 대하가 도와줘요! 💫: 대하에는 아연이 풍부해서, 피부를 촉촉하고 매끈하게 가꿔준답니다. 마치 작은 피부 마법사처럼, 대하가 피부에 작은 마법을 부려줘요. 2. 작은 심장 돌보미, 대하의 작은 심장보호막! 💖: 대하는 오메가-3 지방산이 풍부해서, 심장에 좋은 영향을 미친답니다. 마치 작은 심장 돌보미처럼, 대하는 심장을 작은 보호막으로 감싸주어 심장 건강에 도움을 줘요. 3. 뼈의 작은 건강지도사, 대하의 작은 뼈놀이 친구! 🦴: 대하에는 칼슘, 인, 비타민 D가 풍부해서, 뼈 건강에 도움이 돼요. 마치 작은 건강지도사처럼, 대하는 뼈놀이의 달인이랍니다! 4...
2023. 12. 7.
